Avena para niños

Cookinero 11 nov. 2022

Cocinar avena deliciosa para un niño no es una tarea fácil, ¡porque los pequeños inquietos pueden ser increíblemente fastidiosos! Por lo tanto, mamá debe intentar que el plato no solo sea saludable, sino también apetitoso. Te aconsejamos que tomes avena finamente molida: a los niños grandes no suele gustarles mucho. Y para la decoración, puede usar no solo las frutas y bayas que se proponen en la receta, sino también cualquier otra. Lo principal es que no le provocarían reacciones alérgicas. Para complementar la avena para un niño con mantequilla de nuez o no, nuevamente, decida usted mismo. Pero, por supuesto, el niño estará muy contento con tal aditivo, y el desayuno se llevará a cabo, como dicen, "en un ambiente cálido y acogedor".

Cómo cocinar Avena para niños

Paso 1

avena para niños

En una olla pequeña para papilla, agregue la leche, el azúcar y la sal, coloque a fuego medio y deje hervir.

Paso 2

avena para niños

Cuando la leche hierva, agregue la avena y cocine, revolviendo, durante 5 minutos. a ebullición media.

Paso 3

avena para niños

Cubra la sartén con una tapa, retire del fuego y deje la avena durante 5 minutos. Agregue aceite y revuelva.

Paso 4

avena para niños

Mientras se cocina la avena, pela el kiwi y córtalo en cubos. Retire las hojas de las fresas, corte las bayas en 2-4 partes. Repartir la avena en platos, añadir 15 g de pasta de frutos secos y decorar con bayas. ¡A tu hijo definitivamente le encantará!

Avena para niños - Preguntas frecuentes sobre ingredientes, tiempo de horneado y almacenamiento

Sí, puedes sustituir la leche de vaca por alternativas vegetales como leche de almendras, leche de soja o leche de avena. Ten en cuenta que el sabor y la textura podrían variar ligeramente.
Puedes utilizar edulcorantes naturales como jarabe de arce, miel o néctar de agave como sustituto del azúcar. Ajusta la cantidad al gusto de tu hijo/a.
Sí, puedes prepararla con antelación. Guarda la avena cocida en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 2 días. Recalienta suavemente en la estufa o en el microondas, agregando un poco de leche o agua para que quede más suelta.
Sí, esta receta de avena es apta para vegetarianos. Para hacerla vegana, simplemente utiliza una alternativa de leche de origen vegetal y asegúrate de que tu mantequilla de frutos secos también sea apta para veganos.
Simplemente ajusta las cantidades de los ingredientes proporcionalmente para hacer una porción más pequeña o más grande. Por ejemplo, reduce a la mitad los ingredientes para una sola porción más pequeña.
Es posible congelar la avena cocida, pero la textura podría cambiar ligeramente al descongelarla. Divide la avena en porciones individuales, déjalas enfriar por completo y luego congélalas en recipientes aptos para congelador hasta por 1 mes. Recalienta en el microondas o en la estufa, agregando líquido según sea necesario.
Además del kiwi y las fresas, puedes agregar otras frutas como plátanos, arándanos o frambuesas. También puedes espolvorear algunas semillas de chía, semillas de lino o coco rallado para agregar nutrición y sabor.
Puedes usar mantequilla de semillas de girasol, tahini (pasta de semillas de sésamo) o incluso una pequeña cantidad de aguacate machacado para obtener una textura cremosa y nutrientes adicionales.
Sí, se pueden utilizar copos de avena de cocción rápida. Reduce el tiempo de cocción a unos 2-3 minutos, ya que se cocinan más rápido que la avena normal.

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