Buchweizen mit Kefir zur Gewichtsabnahme

Um schnell Gewicht zu verlieren, aber gleichzeitig keine nützlichen Vitamine und Spurenelemente zu verlieren, empfehlen Experten eine Diät aus Buchweizen und Kefir. Mit einer solchen Diät können Sie in einer Woche 7–8 Kilogramm abnehmen und gleichzeitig die Funktion des Magen-Darm-Trakts verbessern. Buchweizen ist ein sättigendes Produkt, sodass Sie bei dieser Diät definitiv kein Hungergefühl verspüren werden. Buchweizen und Sauermilch verstärken und steigern ihre Wirkung gegenseitig. Diese Diät ist nicht nur bei Übergewicht hilfreich, sondern auch zur allgemeinen Reinigung des Körpers von Giftstoffen.

Wie man kocht Buchweizen mit Kefir zur Gewichtsabnahme

Schritt 1

Buchweizen mit Kefir zur Gewichtsabnahme

Buchweizen mit Kefir zubereiten. Das Müsli verlesen und unter fließendem Wasser abspülen. Kefir über den Buchweizen gießen und umrühren.

Schritt 2

Buchweizen mit Kefir zur Gewichtsabnahme

Lassen Sie den Buchweizen ruhen. Decken Sie die Schüssel mit einem Deckel ab und stellen Sie sie für 8 Stunden in den Kühlschrank. Vor Gebrauch Buchweizen mit Kefir mit einem Löffel vermischen.

Buchweizen mit Kefir zur Gewichtsabnahme - FAQ zu Zutaten, Backzeit und Aufbewahrung

Ja, du kannst Kefir durch ungesüßte Mandelmilch, Kokosjoghurt oder ein anderes probiotisches Getränk ohne Milch ersetzen. Achte nur darauf, dass die Konsistenz ähnlich ist.
Es bleibt bis zu 24 Stunden frisch. Für die beste Konsistenz solltest du es innerhalb von 12 Stunden verzehren, da Buchweizen mit der Zeit matschig werden kann.
Buchweizen enthält Kohlenhydrate, aber in Kombination mit Kefir liefert es auch Proteine und Probiotika. Für eine kohlenhydratärmere Ernährung einfach die Portionsgröße reduzieren.
Auf jeden Fall! Probiere Honig, Zimt oder frische Beeren für mehr Süße. Nüsse oder Chiasamen verleihen Knusprigkeit und zusätzliche Nährstoffe.
Einfrieren wird nicht empfohlen, da Kefir sich trennen und Buchweizen beim Auftauen matschig werden kann. Am besten frisch zubereiten.
Für etwas festeren Buchweizen reichen 4 Stunden Einweichzeit, aber 8 Stunden garantieren die optimale Textur und Verdaulichkeit.
Ja! Buchweizen ist von Natur aus glutenfrei, aber achte bei starker Empfindlichkeit darauf, dass dein Kefir als glutenfrei zertifiziert ist.
Ja, aber bereite es am besten am Vorabend zu und bewahre es in einzelnen Portionen auf. Vermeide es, es länger als 24 Stunden aufzubewahren.

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